Денят е 23. 08. 2011 година, намираме се в МОЛ Пловдив на поредната среща на организираните в рамките на Безплатното училище за  родители, което набира все повече привърженици и хора, които да подкрепят безрезервно идеята. Темата е: „Хранене и здраве на бременната и кърмачката. Показно на физически упражнения за бременни и родилки“. Ужасно топло е, но това не пречи на бременните и майките ентусиастки да се съберат на събитието, за да направят някое и друго физическо упражнение и да разберат как да се погрижат за себе си по време и след бременността. За целта специален гост на събитието е сертифицираният инструктор Поли от студио „ЕваСпорт“ http://evasport.com/ , която сподели много полезна информация с майките, както и показа какво, къде, как и кога трябва да правят.

Водещата на срещите Таня Русева обясни на присъстващите за правилното хранене по време на бременността и кърменето, кое трябва да се избягва, кое е за предпочитане и на какво трябва да се наблегне по време на диетата на всяка една майка. Естествено разискваха се и винаги актуалните теми, свързани с храненето, а именно кофеинът (шоколадът най-вече) и алкохолът, които по принцип са в ограничени количества или въобще не присъстват в менюто на една бременна и след това кърмачка, но като се има предвид, че понякога това може да продължи по три и повече години, нормално винаги се провокира с въпроси лекторът с тайната надежда да намекне дори, че малко може. Кофеинът в определени ситуации, количества и вид – може, но за алкохола, за съжаление, не са толкова словоохотливи специалистите. Е, като се замислиш за каузата, заслужава си не толкова фаталното лишение! След шегите по любопитните теми, плавно се премина към физическата активност и Поли.  Поли е на 35 години, омъжена, майка на прекрасната Ева и от 19 години се занимава със спорт, инструктор по аеробика, степ аеробика, тае бо, каланетика, пилатес, гимнастика за бременни. Има собствен блок, където можете да се запознаете с интирисни неща, свързани със спорта http://www.letsgym.com/ и здравословния начин на живот. Днес бяхме свидетели на серия от упражнения за бременни, като стана ясно на всички присъстващи кое е редно и кое не трябва да се прави в този период от живота. След това Поли показа любопитни упражнения с бебче, което се оказа забавно за малкия помощник от публиката и полезно за майката като заедно с това в едно се включва и спестяването на вечно ценното време, и приятното изживяване с малкото съкровище. Накрая обсъдихме спортовете, които може да се практикуват въобще, като на всички присъстващи бяха раздадени брошури с упражнения за работа вкъщи! Така че само желание да има, варианти всякакви!

Срещата в Училището за родители отново беше много приятна и полезна. За тези, които не са успели досега, имат шанс все още – инициативата продължава. Следващата седмица, на 30. 08. 2011 година темата е: „Ражданe: практики по време на раждане (и влиянието им върху кърменето).“ Таня ще обясни защо често бъдещите родители не се замислят какво влияние може да окаже избрания (или случилия се) метод на раждане върху бебето им и съвместния им живот. Секциото само метод на родоразрешение ли е или по-сериозна операция? Защо бебетата, родени с епидурална упойка могат да имат трудности с кърменето? Как влияе стресът на раждането? А за присъстващите, които са с деца над 1.8 години, Детски парти център Тон Бонбон в МОЛ Пловдив прави 50% отстъпка в почасовото забавление да деца в центъра по време на събитието!

Вашият коментар